Hiking yang merupakan salah satukegaitan yang mempu mengatasi kebosanan dan juga kejenuhan setelah berhari-hari denganrutinitas yang sama. Refresing memang menjadi tujuan utama, namun yang, lebih utama lagi adalah keselamatan dan keamanan saat melakukan hiking. Keselamatan dari awal perjalanan hingga perjalanan pulang, keamanan akan diri dan juga barang-barang bawaan selama hiking. Sentul merupakan salah satu dari banyaknya lokasinya yang bisa di jadikan lokasi hiking dengan berbagai alasan, Jarak antara Sentul dengan Jakarta bisa di katakan cukup dekat cukup dengan waktu tempauh 1-2 jam. Selain itu sentul memiliki banyak pilihan lokasi hiking.
Hiking dengan medan yang terjal berliku, jalan menanjak yang cukup curam turunan, jalan bebatuan dan memungkin juga melewati jalur berair seperti sungai. Hal tersebut bisa saja mengakibatkan kecelakaan seperti tersandung atau juga terpeleset. Selain hal itu faktor lain yang dapat mengakibatkan kecelakaan adalah faktor kekuatan fisik yang mungkin sedang dalam keadaan lemah. Agar terhindar dari hal-hal di atas berikut ini merupakan beberapa tips melakukan hiking agar tetap aman dan juga selamat :
1. menetapkan waktu
Waktu melakukan hiking yang tetap adalah saat sedang musim kemarau. Meskipun waktu musim hujan pun bisa – bisa saja. Akan tetapi, melakukan hiking pada saat musim kemarau medan yang di lalui akan lebih sedikit lebih besahabat. Selain itu, saat musim kemarau cuaca akan lebih cerah dan tidak berkabut, sehingga pemandangan hijaunya alam dapat dengan lebih jelas di nikmati.
2. Latihan Fisik dan otot
melatif fisik dan otot satu bulan sebelum hiking akan sangat membantu perjalanan hiking yang tentu tidak mudah dan juga panjang. Persiapan fisik bisa dilakukan dengan jogging atau lompat tali, latihan ini akan melatih otot kaki sehinga tidak akan kaget saat melakukan hiking yang setidaknya membutuhkan waktu 1 – 2 jam bahkan bisa lebih.
3. gunakan pakaian yang nyaman
rata-rata waktu tempuh hiking disentul adalah 1- 2 jam tergantung pada lokasi yang dipilih. dalam waktu tersebut akan menempuh perjalanan yang cukup menantang jadi pastikan pakaian yang digunakan adalah pakaian yang nyaman, beberapa pakaian yang harus dibawa :
- sepatu Olahraga atau sepatu yang memiliki grip
- Daypack ukuran 16 L, waterproof dan juga memiliki ruang yang mudah dijangkau
- Jersey atau pakaian olahraga yang nyaman, dan pastikan jua bawa pakaian extra untuk berjaga-jaga
- sarung tangan dan topi
- kaos kaki
4. Bekal yang cukup
Bekal terutama air sangat penting dalam memnemani perjalanan hiking , pastikan kalian cukup membawa air danjuga bekal bisa berupa roti tawar ataupun mie instan. tak ada salahnya juga jika bisa membawa cemilan. Selain bekal makanan hal lain yang harus dibawa adalah peralatan P3K dan juga obat-obatan pribadi.
5. beristirahat saat merasa lelah
meski anggota yang lain belum kelelahan nanum jika diri sendiri sudah merasa lelah alangkah lebih baik jika tim juga mengetahui sehingga bisa berhenti sejenak untuk beristirahat. Resiko apabila kelelahan bisa mengakibatkan kurangnya fokus sehingga bisa menyebabkan kecelakaan.
6. buang sampah
Pastikan saat melakukan hiking tidak meninggalkan jejak sampah, buang sampah pada tempatnya atau bawa kembali sampah agar alam tetap terjaga.
Pastikan Persiapan kalian sudah matang sebelum melakukan Hiking di sentul ya…. Karena Keselamatn dan juga Keamanan merupak yang utama, dan satu lagi jangan meninggalkan apapun kecuali jejak.